绿豆对糖尿病患者有什么益处

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绿豆为什么对糖尿病患者有益

绿豆的血糖生成指数比谷物低,对糖尿病患者空腹血糖、餐后血糖的降低有一定辅助作用。中医认为,绿豆有止渴降糖、消水肿、利小便的作用,对糖尿病合并肾病有一定的治疗作用。

三餐烹调指导方法

●中午吃饭:绿豆可生成绿豆芽,在生成绿豆芽的过程中维生素C的含量大大增加,并且绿豆芽热量极低,糖尿病高危人群可在午餐时当做菜品适当食用。

对糖尿病患者有益的吃法

2、绿豆+西瓜皮

绿豆性味甘凉,可清热去火,西瓜皮性味甘寒,能清热解暑、除烦止渴,两者搭配,能缓解糖尿病患者烦渴多饮的症状。

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2、苦瓜绿豆汤

降血糖、消暑

材料:苦瓜100克,绿豆25克,陈皮少许。

做法:1、绿豆洗净,浸泡30分钟;苦瓜洗净,去瓤,切块;陈皮洗净备用。

2、锅置火上,加入适量清水,放入陈皮,煮沸后放入绿豆煮25分钟,再放入苦瓜煮约15分钟至绿豆熟即可。


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